4 errores que te impiden bajar de peso

  ¿Cuántas veces has hecho un gran esfuerzo para adelgazar y no has visto resultados? Sin darnos cuenta, nosotros mismos podemos sabotear nuestros planes para reducir medidas y mantener un peso saludable, al realizar acciones que impiden bajar de peso. De acuerdo con un estudio de la Universidad de Yale, cuando nos enfocamos en llevar una dieta meticulosa para bajar de peso, el cerebro segrega un nivel más alto de la hormona grelina, la cual impide que te sientas satisfecho y ralentiza tu metabolismo. No obstante, influyen muchas cosas para…

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